在冥想期间，不同的体验会时不时的表现出来。习练者可能会注意到前额之间有光出现，或者是小火球在眼前移动。时而不同的（ANAHATA ）声音（雷鸣，海螺等）也会被清晰的听到。时而来自于灵界的存在会显现，可能会有简单的禅悦体验。这些现象以后会有更多的章节介绍。
当这些超凡的冥想经验发生时，不应该感到害怕，也别错误的任务见到光了，身体飘起来了就获得了三昧，还差得远呢，“凡所有相皆是虚妄”。不要执着这些。简单的既来之则安之，明白超物理世界是真实存在的就好，这些都是修炼途中的风景，与了生脱死无关，与彻悟本源也无关。（最好的例证就是佛陀的神通第一的弟子目犍连尊者）
在深度冥想中，习练者首先忘记外界，然后身体，继而时间的观念也消失了。他听不到声音，意识不到周边环境。飘起来的感觉，在起初这种感觉将持续仅一分钟。紧随着的是极乐的特别感觉。随着冥想的深化，对身体的认知消失了。这种消失首先发生在腿上、然后脊柱、后背、躯干、手。当这发生时，头部感觉悬在空中。
这个阶段不想工作，愿望就是冥想，若如此，过一种隐士的生活，饮食是牛奶和水果这类简单的，这将带来快速的进步。
下一个阶段，当这种冥想的状态消失后，就应该把工作捡起来。这是你冥想成果的应用也是检验，这样通过逐渐的练习，意识会被重塑，对“自我”这个概念会逐渐消失，问“为什么”和你固有的条件反射系统会停止。一种更高层次的不可言说的宁静感会来临。
彻底的转换“色身”需要很长时间，当你达到与冥想的对象相融合，在这过程中必须要戒淫，并且严格控制饮食，保持心灵的纯净和对“无上” 的虔诚。
经过持续和持久的冥想，当有幻觉闪过时，不要害怕，也不要停下来，继续提升直到最终达到目标。
