社交恐惧的症状是哪些，如何治愈呢？

我发现我有些社交恐惧，有人多的地方我不太敢去，别人主动跟我说话，我会应一句就想着赶紧躲开。不喜交际，连邻居我都基本上不走动。 这些情况是不是社交恐惧的表现，该如何治愈？

在精神病学诊断标准里，有一个大类，叫神经症，里面包括恐惧症，恐惧症里有社交恐惧症，广场恐惧症，特定环境恐惧症等，其中最常见的是社交恐惧症。

社交恐惧症的常见症状很多，有焦虑症的症状，如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急等，有睡眠不好，甚至失眠，饮食不好，没有食欲，体质不好，免疫力下降等，还有自己特定的，最主要是回避，主要是担心别人笑话自己，别人看出自己想什么，看出自己以前做过不好的事，别人知道自己的底细，担心自己做不好，出丑等等，所有这些症状，都是过去的经历形成的条件反射。

以一个怕别人半生不熟的人知道自己不好的过去为例解释，一个年轻女性，在单位不敢和半生不熟的人交流，熟人没事，刚来的没事，这是因为小时候家里穷，有时偷吃妈妈放起来的好吃的，这个妈妈就和邻居说自己的女儿又懒又馋等，但是这个女孩明白，了解她的邻居知道她的个性，不会相信她妈妈的话，她妈妈不认识的人，也没有机会和人家说，但是不够了解的人，她妈妈说什么是什么，所以担心这些人知道，慢慢形成了条件反射。

解决方法就是让她清楚别人不可能知道其他的，因为你已经原理家乡，到城市很多年了，是那种感觉而已，这是认知调整，再用暗示放松训练的方法，反复暗示练习，把一个正确的思维固定在大脑，就可以解决问题。

最后还要结合自己的工作学习生活，体验成功，提升自信，只有内心强大了，才能不在意那些小事。