冥想中的幻象、想法、梦、性格差异，都和神经活动的随机性有关系

大家好，这是一个新的子栏目，名叫「空唠唠」，起这个名字，一是为了延续「空」系列，二是C以闲聊唠嗑的方式，分享日常思考。照例是音频+文字的形式。

今天来聊一聊正念冥想中所出现的幻象。

首先，并非每个人在冥想中都会遇到幻象。没有遇到过，不必怀疑或多虑；若遇到过，也不要执着，像在冥想中对待让你分心的想法一样，由它来，由它在，由它去。

做正念冥想，是对大脑的一种重新调整。有时候，当冥想时间足够长之后，我们可能会进入一种深度冥想状态。

在这种状态下，平时大脑里十分活跃的神经回路开始逐渐平息、瓦解，日常想法开始消失，我们体验到一种深度的平静。

与此同时，我们的大脑又开始随机产生新的回路，产生新的神经元连接。在这种情况下，大脑会出现一种新的幻象，这是一种随机现象。

然而这种随机性是不受我们控制的。有些人会出现非常有意思，但也无法受意识支配的幻象。每个人的幻象都不一样，每个人对这些幻想所产生的反应也不一样。

对于类似的体验，不必执着，由它来，由它在，由它去。

它们是大脑在高度放松状态下，神经元重新随机连接的结果。就像很多人睡觉做梦一样，梦也是神经元一种看似随机的连接，但实际上，它和你过去的经历、接触的信息也有关系。

从这个角度讲的话，冥想中的幻象和生活中的想法没有什么区别，都是一些神经回路的随机活动。

在生活中，各种想法随机浮现，让我们沉溺其中，过度思虑，这是我们要警觉的。

同理，在冥想中，遇到这些幻象的时候，我们也要保持警觉，一定不要沉溺于它。

因为有些幻象是非常让人舒服的，会产生一些愉悦。因此，有人可能会执着于这些幻象，把它看作是一种新的境界。也可能会想方设法再去做这样长时间的冥想，来再次体验幻象。

当有这样一种「执着」出现的时候，我们的冥想就出问题了。因为一旦开始执着于这些东西，就像执着于任何事物一样，都会给我们带来痛苦。所以，有这些幻象没有问题，但一定不要执着于它。

从这些幻象中，我们应该去反思，去获得对人的意识更深层次的理解。其中一种理解是，我们的意识是可以被改变的，一切都不是永恒的，一切都不是确定的，正所谓「一切皆空」。

当我们能够从这个角度来体会冥想中的幻象时，它会给我们带来非常深的对自我意识的理解。

当我们能够感受到这种想法或幻象的随机性时，我们也能感受到为什么每个人是如此不同。为什么生长在同一个家庭中的兄弟姐妹，性格亦有很大的差别。因为大脑神经元的连接存在随机性。

最后要说的是，正念冥想的目的是去理解我们内心是如何运转的。

去观察它。
观察是最好的理解。
观察是唯一的理解。

（感谢阅读）

分享人 & 作者——

Cico，荷兰在读博士，研究兴趣涉及神经科学，哲学，人工智能，数学，生物信息的交叉领域 。对中、英文的深度使用，和中西方现实的深度交互，帮助他觉察大脑的规律和语言的局限。近年的正念冥想练习又整合融汇其以往的积累，令其重塑心智，有所体悟，开启分享之旅。个人网站 https://hi-it.org， https://cn.mindiver.se

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