冥想的作用，大到超乎你想象

一个偶然的机会，接触到了冥想，刚开始还非常不习惯，通过几次适应之后，觉得离不开了，现在每天都要有冥想，不然会觉得很空虚，而且浑身不自在。

成年人每天至少抽五分钟的时间出来做冥想，不但可以放松肌肉，还能释放压力，当冥想的时候，其实就是高质量的休息，休息是为了更好的前行。愿我们出走半生，归来仍是少年！