昨天晚上邓宗国老师的直播课，太给力了。让我对“冥想”这个词又有了更亲切的认识。
“冥想”并不是您想的那个样子， “冥想”其实一直就在我们的生活中，只是我们平时没有觉察到。
我们小时候上课都有过发呆的现象吧，脑子里一片空白，不知道自己在想什么，那就是生活中 “冥想”的状态。
小朋友专注的玩玩具，你喊他，他都听不见，这也是生活中的 “冥想”状态。
我们在电影院看电影，一会哭，一会笑，仿佛自己进入电影中的情节，这也是生活中的 “冥想”状态。
钓鱼，也是生活中的 “冥想”状态。
孩子完成一篇作文，专注有神的进行书写几百字的文章，这也是生活中的 “冥想”状态。
厨师专注的烹饪一道菜，这也是生活中的 “冥想”状态。
……
“冥想”其实就在我们的生活中，每个人都不陌生。
“冥想”在我们的生活中分：无意识的 “冥想”状态和有意识的 “冥想”状态。
我上面举的所有例子都是无意识状态下的 “冥想”。
您听我们的99元网课冥想，和做我们“开发光体能量冥想”就是有意识状态下的冥想。
那我们为什么要进行有意识的 “冥想”练习呢？
因为
有意识的 “冥想”练习可以培养我们的专注能力，帮我们提升工作能力、业务能力，增强我们的自信心，让我们变的更优秀。
有意识的 “冥想”练习可以调节我们的心，让我们这颗不安的心，越来越快乐。
有意识的 “冥想”练习可以增强我们的觉察能力，及时觉察当下自己的情绪状态，随时调整到最佳的情绪状态。
有意识的 “冥想”练习可以培养我们的聚焦能力，专注的做一件事，达到事半功倍的效果。
有意识的 “冥想”练习是帮助我们找回原本自己的最好方法。
以上只是我对昨天邓宗国老师直播课的一点收获体会，谢谢大家。
