首先这个问题需要几个篇幅来回答。
大地、白云，大山、河流、人、及那些非物质的事物，似乎都在冥想。大自然就是一种冥想的状态，在其中的冥想之人，感觉就是在对冥想进行冥想。
冥想的意义是什么呢？
一：有人给出的答案是：对任何对象的深度关注。错！
专注对于我们生活固然非常重要，无论你是搞科研，还是做艺术，学生，还是普通的劳动者，没有专注就不会有成果；专注，是我们获得任何生活经验的方式。你只有专注的了解了，做事情对象的真正本性，你才能做好它。
然而，专注只是冥想的一个预备阶段，冥想有更深刻的含义和作用。冥想分为三个不同深度：专注、冥想和三摩地。
当你已经进入了专注的状态，你就有可能进入冥想了，我们打个比方：当你指挥一个乐队，你心里对这个乐曲烂熟于心，自然会熟练的指挥乐队顺利的完成演奏，但是真正的音乐家，指挥家是把自己融入了这个乐曲的灵魂，从开始到最后，他的整个身心和这个乐曲是合一的是一体的，这也就是大师和做一个做普通音乐工作者的区别。所以真正的冥想者是通过冥想与冥想对象合二为一的。
陈景润的哥德巴赫猜想，当他观察，思考这个问题，就会深入的进入到事物的深层，感知到它真正的原理，对这个世界的秘密在窥探，是一个量的积累，质的变化。“质”发生的时候也就产生了发明家。所以冥想是一个化学变化，不是物理反应。所以真正的发明就是冥想的过程，而专注只能让你成为一个熟练工。
二：有人说冥想，就是推理，自省，反思。错！
你静静地坐在那里，拥有了理性分析事物的条件，当你得出了一个结论，头脑的功能得到了极大的发挥，于是你心满意足的结束打坐。这是天大的笑话，冥想就是去除头脑的控制，如果你在那里推理，自省，用你原有的理性认知，世俗的观念，毕生所学的那些一定会被推翻的科学知识得出了你要下一步，进行的选择和结论。你是坐在那里，去寻求头脑的控制，这和冥想——正是背道而驰 。
影响当中，当你进入宁静的，专注状态，开始，不再胡思乱想，不再自以为是，你的心就会被观察到，你就会找到自己真实心的感受，冥想——是心的功能。换句话说，冥想就是让自己不被大脑控制的一种技巧。
感谢大家的阅读，我是阿渡，20分钟冥想发起人，欢迎私信，大家共同学习学习成长。
