在电视剧《小敏家》中，秦海璐扮演的李萍有出色的社交能力，无论什么样的场合，只要有她在，就不会尴尬。
在能成培训班举办的运动会上，刘小敏、金波、陈卓、洪卫和李萍撞在了一起。梳理一下他们之间的关系，就会理解这样的场合，一般人是驾驭不了的：
刘小敏现在和陈卓谈恋爱，
陈卓是李萍的前夫，
洪卫是李萍现在的丈夫，
金波是刘小敏的前夫。
李萍凭借出色的人际交往能力，硬是让这个场面如牛奶般丝滑的过去了。
每个人无法避免的一件事，是同周围的人打交道，有时这些人是老板和客户，有时是亲人和朋友。
我们没有必要把自己培养成一个社交达人，但应该学会适当的社交法则和技巧，不被社交所困，活得更加自在。
罗纳德·B·阿德勒和拉塞尔·F·普罗科特所著的《沟通的艺术：看入人里，看出人外》已经畅销了40年，后浪大学堂引进的是第15版，是经过读者和时间验证的精品好书。
这本书一共分为三个部分：看入人里、看出人外和看人之间，从沟通者、沟通信息和关系演变三个维度，将沟通这件事升华成为了一门艺术。
书中提到了“批评者算式”，引起了众多人的共鸣。在人际交往中面对批评时，我们惯用的公式是：1条批评+10000条赞美=1条批评。
批评者算式同样出现在成功者的身上，书中例举了拉里·戴维的例子。拉里是情景剧《宋飞正传》的创作者之一，之后的作品《消消气》也取得了巨大的成功，尽管如此，他依旧对在体院馆听到的一个路人口中的“拉里，你很烂”耿耿于怀。
怀疑和恐惧之所以容易占据我们的心智，是因为大脑陷入了追求完美主义的迷思。
书中讲到：“陷入追求完美的迷思，不仅会阻止别人喜欢你，而且会使你的自尊心降低。当你无法达到你所认为应该达到的高标准时，你如何喜欢自己？所以，还是舒坦地接受你是不完美的想法吧，这样可以解放你自己。”
在追求完美的过程中，我们往往不够坦诚，会刻意按照心中的标准向他人展现自己的形象。也是因为如此，在社交平台上发布的照片会演化为“照骗”，而一些网恋也存在着“见光死”的局面。
除了在乎完美的形象，我们还容易追求完美的关系，在这样的压力下，我们很容易去赞同与自己想法相悖的观点，养成“讨好型人格”。
“讨好型”人格是许多人的痛点，拥有这种人格的人除了会刻意的讨好别人，还会为了取得别人的认可而放弃自己的原则。
为了大脑中的刻意追求，而放弃本真的自我，会不会有些不值得？
在追求完美的过程中，我们的脑海里还会充斥着各种“应该”，这些应该会把我们雕琢的牢骚满腹：
“我的丈夫应该做更多家务。”
“我的孩子应该懂事一些。”
“我的童年应该像童话里的公主。”
“我的工资应该更高才对。”
这些不满都源自于大脑中的那个完美世界，但却很少在现实中起到好的作用，反而会带来一些危害：内心的痛苦、内耗和过度的自我防卫。
在社交中，有些人天生如李萍一般八面玲珑，有些人像刘小敏一样知性内敛。我们不必追求一个完美的人设，只要舒服自在就好。
