亲爱的霸友你好，欢迎来到霸王课的职场课堂.
下面讲一下如何改善我们的人际关系？
第一，学会积极主动的说出自己的需求
一个因胆怯不敢提问的学生，长期下去可能会厌学；
恋爱中的人，若想当然地认为如果他爱我，就会知道我要什么。
那么最终，猜来猜去，在这一段感情里会逐渐无能为力。
而当失望累积到一定程度时，
为了满足自己的需求，
很多人会经常犯的错误是经常抱怨自己的遭遇，
而不是去表达自己的意愿。
著名作家托马斯·史丹利博士认为：
你给别人贴上“标签”，
常常会刺激对方按照你给他的冠名来采取行动。
很明显，抱怨只是对痛苦经历的重现，
而只有积极的应对才能解决当下的问题。
那么如何积极地表达自己的需求呢？
你可以尝试使用“您可能不知道……”这个句子。
举个例子：电影院里总是有人在说话吵到你，
这时你可以真诚地向对方说：“您可能不知道您说话的声音吵到我了，
所以您介意看完电影后再说话吗？”
没想到，那个人十分吃惊然后真诚地道了歉，
原来她根本没意识到自己的无心之过会给他人带来了困扰。
所以在使用“您可能不知道……”来表达自我需求的时候，
需要注意两点：
第一，陈述不包含负能量和挑衅。
第二，语气平和。
比如，当你希望另一半帮你承担家务时，
最好不要说：“你可能不知道要是没有我，这屋子早就成猪窝了。”
你可以说：“亲爱的，你可能不知道我真的需要帮助，你能搭把手吗？”
这时千万不要用言语侵犯别人的世界，因为对方很可能会“反侵略”。
你不说，我不说，有了距离；
你问了，我说了，信任来了。
没有谁具备一眼就能看穿你的超能力，
主动吐露心声才能让他人更懂你。
第二，改变他人对你的看法
一个人并没有好坏之分，
很多时候是我们的思想让他们变成了好人或者坏人。
因此，想要改变一个人，唯一的途径就是改变你对他的看法。
那么具体怎么做呢？三个方法：
第一，保持同理心。试着挖掘冲突背后的深层原因，
比如，他如此勃然大怒是不是面临着重大压力？
设身处地了解对方处境，有助于你放下偏见。
第二，第三角度。和你起冲突的那个人，难道就一无是处吗？
他的父母、朋友、崇拜者是怎么评价他的？
他有哪些优点是自己没发现的呢？
试着用理智的思维把他归到“好孩子”的名单里。
第三，宽恕。原谅会给你带来无限好处，
因为憎恨别人就像是为了赶走一只老鼠而把自己的房子烧掉一样，得不偿失。
被囚禁了27年才重获自由的曼德拉说：
“如果不把悲痛与怨恨留在身后，那么我依然在狱中”。
总结一下，改善人际关系主要是保持同频拉近彼此距离；
主动出击让心声被倾听；
自我审视，让灵魂得以升级。
人际交往是生活的“必需品”，然而悲观者埋怨刮风，
乐观者静候风变，现实者调整风帆。
那么你会不会在不断地练习中成为自己的摆渡人呢？
今天的分享就到这里，希望对你有启发。
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