社会中，有些人不太善于处理人际关系，有些人甚至还出现了“社交恐惧症”，而心理学研究发现，改善人际关系有着通用的技巧，现在就来跟大家分享一下。
第一，理解对方的立场。
我们在跟别人相处的过程中，不能一直从自己的立场思考问题，还需要换位思考，理解别人的立场，了解别人的利益点和诉求目标。
第二，尝试从对方的表情或言语中理解对方的感受。
如果说理解对方的立场相对简单，那么理解对方的感受就比较困难了。如果理解对方的感受呢？我们在跟别人沟通的时候，主要是从对方的表情或言语中进行理解。比如，人在高兴的时候，往往伴随的面部表情是微笑，而微笑的时候，如果我们的眼角出现“鱼尾纹”，那就证明我们的微笑是真的，否则就是假笑。如果是假笑，那当然就证明我们的内心并不是真的高兴。
第三，控制感情。
在跟别人沟通时候，有时候由于我们内心的一些偏见，我们可能会对某个人不愿意沟通，如果我们不能控制自己的感情，那我们的偏见和态度就会表现出来，如果真的是这样的话，那我们当然就无法与对方建立良好的关系。
第四，敞开心扉，努力与周围的人相处。
与别人交流的其中一个重点就是要真诚，所以在与人交流的过程中，我们的表情和言语尽可能地做到真诚。
第五，遵守集体中的基本原则。
每个集体都有其基本的原则，比如企业、学校和商会，它们各自的基本追求就是不一样的，所以它们也各有其基本的原则，作为其中的一员，我们必须遵守它们每个团队的基本原则。
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「有用就扩散」
