现代使用互联网的群体越来越大，很多年轻人也开始逐渐“社恐”化，那么如何检验您是否患有社交恐惧症呢？下面小编社恐猫给大家制作好了一份社交恐惧症自测表，以供大家参考。

1. 公众场合打电话，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

2. 参加小组活动，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

3.公众场所吃东西，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

4.公共场合与人共饮，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

5.在听众前表演、演示或演讲，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

6.在有人注视下工作，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

7.与不太熟悉的人打电话，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

8.与不太熟悉的人交谈，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

9.与陌生人会面，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

10.进入已有人就座的房间，是否害怕/焦虑？

A无

B轻度

C重度

D严重

每个回答均有不同得分

A 1分

B 3分

C 5分

D 10分

0-30 非社交恐惧症（恭喜您，还没有达到社交恐惧症的标准。）

30-59 轻微社交恐惧症（情况还好，但是平视也需要多注意。）

60-80 中度社交恐惧症（要注意了，离重度社交恐惧症已经很接近了！）

80-100 重度社交恐惧症（达到此分数的小伙伴一定要及时求助心理医生，以免情况继续恶劣下去。）

你好，我是社恐猫，也是一名社恐患者，想要和你一起克服社恐，欢迎关注我的V信公众号：社恐猫文案馆。感谢你们的支持与帮助。