你睡觉是不是容易出现以下症状？
1. 睡眠浅：易醒早醒，整晚似睡非睡稍有动静就醒
2. 多梦：睡眠质量差，虽然能入睡但多梦，一闭眼就做梦，缺乏睡眠的真实感，醒后疲劳，有时醒后坚信自己没睡着但同房间的人却说他在打呼噜
3. 入睡困难：无法入眠，入睡时间推后1~3小时甚至一夜未睡，或翻来覆去思想停不下来。哪怕入睡了，睡眠时间相当少，不管几时入睡凌晨就醒，醒后很难再入睡
4. 白天萎靡不振无精打采，晚上一上床就精神兴奋
长期失眠，给人带来非一般的痛苦，长期服用安眠药又会形成对药物的依赖性，甚至有些人服用安眠药都无法入睡。
那有没有有效改善失眠的方法呢？
中医治疗失眠，药穴结合疗效甚佳。我今日分享一穴一药给大家。
一穴：安眠穴，一个神奇的穴位，位于颈部，翳风穴和风池穴连线中点，每天点按此穴2次，每次15秒，以酸胀为主，可改善睡眠状态，让人睡眠时间延长，同时还可改善头痛，心慌，抑郁，焦虑。
一药：酸枣仁，治疗失眠堪称一绝。将炒酸枣仁片研磨成粉，临睡前用温水冲服可以治疗失眠。东汉著名医学家张仲景认为睡不着皆因肝血不足，虚热内扰，他治疗失眠的绝世名方为酸枣仁汤。
