芳香疗法是运用具有芳香气味药物的特殊性质，来改善人体循环和内分泌的方法。具有芳香气味的物质分子可以通过常温或高温加热的方式，从人体的皮肤、呼吸道、口腔等快速地进入人体的血液循环，从而改善血液循环和内分泌等，让人体产生不同的感觉。
下面介绍几种可以用于治疗失眠的芳香药物。
香木类中药
檀香和沉香是常用的香木类助眠香料，其药用部位多为心材。
①沉香：可以指瑞香科植物沉香和白木香含树脂的木材本身，也可以是树茎受伤后所积的树脂，具有镇静、镇痛、肌肉松弛的作用。植物沉香的木质部可以提取芳香精油。在动物试验中沉香可延长小鼠的睡眠时间。 研究发现沉香螺旋醇可能与中枢抑制有关，具有安定作用。
②檀香：传统医学把檀香木作为镇静剂已有很久的历史。现代药理研究发现，檀香所含有的α-檀香木醇和β-檀香木醇具有与氯丙嗪有类似的安定作用。氯丙嗪可用于控制精神分裂症或其他精神病的兴奋躁动、紧张不安、幻觉、妄想等症状。同时动物试验发现还檀香可以降低小鼠的直肠温度，延长睡眠时间。
花叶类植物
①天竺葵：天竺葵经过蒸馏可提取出淡绿色的芳香精油，可以平抚焦虑、沮丧的情绪，影响肾上腺皮质，缓解压力。
②玫瑰：玫瑰花朵经过蒸馏萃取出来的芳香物质，其主要成分为香茅醇，对中枢神经系统的能起抗焦虑作用。
③薰衣草：薰衣草气味芳香，其精油用于芳香治疗有明显的舒缓神经、延长睡眠的作用。试验发现薰衣草精油对小鼠无明显催眠作用，但是可以延长小鼠的睡眠时间，其效果与药物与艾司唑仑相同。
④艾叶：为菊科植物艾草（艾蒿）干燥的叶，气味芳香，有效成分主要为挥发油。动物试验表明艾叶油可使兔活动减少, 以及延长小鼠的睡眠时间。
果实种子类药材
佛手：是芸香科植物的成熟果实。有学者用佛手醇提物做过试验，发现可以令小鼠的自发活动明显减少并可维持2小时，同时还可以延长睡眠时间。
本文作者：刘老湿谈健康
作者宗旨：不写伪科学谣言，不写假中医养生，只传播客观的健康知识
