人生最大的幸福莫过于，白天有说有笑，晚上睡个好觉。可睡不好怎么办？喝牛奶能助眠吗？可以吃安眠药吗？睡到半夜容易被噩梦惊醒怎么办？在第21个“世界睡眠日”来临之际，记者探访宁夏睡眠医学中心，帮读者咨询关于睡眠的那些问题。
走进宁夏睡眠医学中心的大楼，发现这里像普通医院一样，有挂号室、药房、诊室等。但走进诊室，会发现与其他医院略有不同。有些诊室内放着沙盘和很多小玩具，似乎是给孩子玩游戏用的；有些诊室内放着监测仪和音乐，患者在一旁戴着耳机呼呼大睡；有些诊室则像宾馆一样，布置得温馨舒适。
“在选择怎么治疗你的睡眠问题之前，首先要与医生反复沟通，由医生来评估判断，你的睡眠到底是哪里出了问题。”宁夏睡眠医学中心医生、自治区宁安医院心身医学科主任医师李赓表示，有些人属于入睡困难，有些患者属于睡眠节律紊乱，有些患者存在呼吸方面的疾病，还有些患者存在神经系统相关的睡眠障碍。针对不同病因的睡眠问题，医生会采取不同的治疗措施。
李赓表示，为了进一步了解患者睡眠问题存在的原因，医生在心理治疗室内设置的沙盘游戏，帮助一些难以表达自己内心想法的孩子或患者表达自己的内心诉求，心理治疗师通过患者在沙盘游戏中的表现，进一步评估判断导致其睡眠不好的原因，再采取相应的心理治疗；而在布置温馨的睡眠监测室内，营造出像家一样的环境，患者在这个温馨的环境中，可以像在家里一样睡一整夜，唯一不同的是，需要浑身戴满电极，在其入睡过程中，患者的心电、脑电、眼电等信息会通过电极传输到医生的监测平台，以便医生随时监测到患者睡眠或清醒状态时的身体变化，以此判断患者睡不着的真正原因。
李赓介绍，对于睡眠障碍患者的治疗大体分为三种：
第一种是物理治疗手段。对于失眠、睡眠认知行为治疗，可通过睡眠限制、健康教育、放松训练等方法改变患者失眠的状态。
第二种是医学治疗手段。如患者患有呼吸方面疾病，医生会采取措施，用仪器设备如呼吸机等改变其低通气等问题。如果发现患者有其他身体疾病则需要先治疗疾病，随着症状缓解，睡眠问题也会逐步缓解。
第三种，也就是大部分睡眠问题，是由于情绪疾病及精神障碍导致的，这就需要医生先帮助患者治疗原发心理疾病。“对于确需药物治疗，我们会根据患者病情给予相应的药物，但所有的药物都有副作用。所以如果出现失眠，不要总想着用什么药物治疗，最主要的是先找到导致失眠的因素，这样治疗才会有效果。”李赓说。（宁夏日报记者尚陵彬 文/图）
