今天跟大家分享一个'社交恐惧症'患者的日常：
公众场合不喜欢接电话，不愿意成为任何场合的焦点；
跟熟悉的朋友一起出去，突然来了个陌生人，就会无所适从；
遇到发传单的人，会避免有眼神的接触；
家里来了亲戚或不熟的人，需要自己去接待；
打电话时，如果对方不主动结束，就硬着头皮继续附和；
进电梯，会站到角落，只有没人的时候会感到舒服；
坐公交车，最怕回答司机到站不停，而是问'有下的吗'的那句话；
......
你们有中招吗？
反正我是基本全符合了...（简直尴尬到脚趾抠地
更可怕的是，那天我在公交车上碰到了两三年都没有联系过的同学。
不知道是不是我自己的原因，我感觉我们已经聊不到一起去了。
我满脑子想的都是怎么还不到站。
她在上学期间就是个话唠，而且性格也是那种大大咧咧的。
对话的最后，我们已经陷入了尴尬的沉默。
虽然不是特别要好的朋友，但我还是为我们因为无话可说而导致的尴尬感到愧疚。
她抛出的话题我没有兴趣或不了解，就会回复'嗯嗯...哦'，或者是傻笑；
所以感到自己很敷衍，就会愧疚；
但如果她对我的话题也是这样回答的话，我也会很尴尬，特别在意。
这对于社恐的我来说，简直太难了！
所以今天我整理了20条社交小技巧，
帮助我们人际开挂，奔向社交天花板！
一起来看看吧：
-01-
第一次与人见面时，
尽量避免深色系和冷色调衣服的搭配。
例如黑、白色调衣服，会给人产生距离感。
可以适当搭配暖色系，灰色调衣服，更显亲和力。
-02-
做事情考虑周全点，说话也要拿捏分寸。
大部分人情绪敏感，且容易多想。
更要注意的是，不要不分场合的开huang腔。
-03-
想让别人听你的，学会让他们做选择题。
比如'下午你要干什么呢'
不如改成'你下午要看电影还是打篮球呢'
这会给人有掌控的感觉，不会排斥你。
-04-
如果有人当众嘲笑或贬低你，不要恼羞成怒。
你要保持你的礼貌。
这样所有人都会讨厌ta的无礼，欣赏你的好素养。
-05-
当你当众发言害怕时，
别想着所有人都在盘算着反驳你。
把他们当成支持自己的粉丝，
心态就会瞬间调整过来，
这样会给自己增加更多的信心和底气。
-06-
同样，当你在公众场合被注意到时，
不要害怕自己的糗事会被人想起，觉得丢脸。
因为大多数人都一样，
只会对自己的糗事耿耿于怀。
-07-
让人喜欢你的方法：倾听别人。
同时在聊天过程中，不要总是发表自己的感想。
多问'你觉得呢'，会让人感到受重视。
-08-
永远不要通过讨好人，来建立朋友关系。
快速交友的一条重要原则：
永远会体察到对方的需求，从而对症下药。
-09-
找人帮忙时，嘴甜一点，或给对方一点好处。
这样别人帮你的几率会大很多。
人与人的关系就像银行，
你取出来一点，要存进去一点。
-10-
永远不要在情绪不稳定的时候做决定。
这个决定等你清醒后，九成会感到懊悔。
不如等熬过那段时光，再去拥抱自己。
-11-
把一句话改成不同的效果：
'谢谢'-'谢谢你' '随便你'-'听你的'
'你听明白了吗'-'我讲清楚了吗'
'我不会'-'我可以学'
相信我，你会感到别人对你的不一样的。
-12-
不要做伸手党。
'帮我写下论文吧' '你有那么多送我一个吧'
等等类似于这样。
这些要么你去花时间，要么花钱。
大家都很忙的，没有谁的成功是凭空而来。
-13-
工作上出现错误时，不要反复解释，逃避责任。
大大方方承认，保证以后不会再犯。
再从中吸取教训，是最好的处理方式。
-14-
不随便去接同事讨论的闲言碎语。
有些是套，如果你去附和甚至阔谈，
那么下一个出现在他们话题里的就是你。
-15-
在公众场合，不评价他人。
再有理的话，也得'包装'一下再出口，
有时你以为无关紧要的一句话，
可能会成为别人的导火索。
-16-
不说'事后补刀'的风凉话。
'早知道就不听你的了' '我就说嘛'
要么安慰他，要么就给予他帮助。
-17-
获得好印象最快的方法：夸赞
别人夸你一句，要大方承认，然后回夸别人一句。
这样做自己有面，别人也高兴。
-18-
善于从细节感受真实想法。
例如跟别人交谈，对方打哈欠，眼神游离时，
就代表你该结束谈话了。
-19-
说话爽快直奔重点。
类似于每次的'在吗'后面最好直接进入主题。
不要等人回复'在的'，不出意外未来几十年他都在。
-20-
适当的暴露缺点给别人看。
缺点是可爱的，可以拉近与身边人的距离。
在心理学上叫做'暴露缺点效应'
好啦，今天的分享就到这里啦
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期待我们的下一次见面❤️
