当你看到烛火和光的时候、你会有什么感受呢？我的第一感受是向上的力量、是希望、是光明、是闪耀。
今天是我们21天晨间烛光冥想营的第一天，一次自我的突破。
曾经，我很不愿意的用早上的时间、去带大家练习瑜伽，因为我是一名身心健康管理师、也是一名瑜伽老师，从四年前就已经开始，每天早起，每天都是5:00到6:00之间起床，我曾经也有想过，用这个时间来带领大家去做一些练习，但是我非常的珍惜早上这个时间段，因为我觉得早上的时间非常宝贵，这是唯一能够让我去专注的去做事情的，去学习去练习去和身体和心灵链接的时间。
所以这四年我一直不舍得把这个时间用来带早课，现在因为上海的疫情，四月份开始，我们被封到现在已经一个多月30多天了，然后我就突然间就想要我能为别人做些什么？我就想到、在这个时代，很多人的身体都处在亚健康的状态，他们需要更多的一些运动，而我这些是可以提供给他们的。
所以我从四月份开始我就每天早上6:30的瑜伽直播，公益的带大家练习瑜伽，晚上声音唱颂的冥想，我已经坚持了，一个多月了，小伙伴们的反馈非常得好，很多小伙伴都很开心，说收获非常非常的多，因为我的瑜伽练习是比较简单，每个人都可以练习的，因为我希望每个人都可以去练习，这样子才有意义。
如果只是一些高难度动作，我觉得是没有意义，他帮助不到别人、简单的动作重复的去做，让我们时刻把心收回到我们的身体上，让身体和心可以完全的连接在一起，这是我的初心所以。培养时刻保持对身体的觉察。
这一个多月结束了、我直播了六十多场，我终于突破了自我，开启了我们第一期的线上冥想营21天，时间变得更早了，早上5:30的冥想练习，然后6:30我们的瑜伽，练习依然还会有，希望能让更多的人越来越健康，如果你愿意你看到这篇文章，我也希望你可以跟着我们一起来练习。
如果你也想要改变、那么欢迎加入我们冥想营、和其余小伙伴一起成长。一个可以把握早上的人一定可以规划好人生的！相信自己！你一定也可以。
