冥想、养生与休闲度假：你不知道的新奇方式

“越安静，越能听见。”——拉姆·达斯

作者/Judy Chapman

翻译/Fisher

如今，冥想早已过了穿着道袍盘腿打坐的时代，你能在任何时间任何地点进行冥想，而且通常零花费。今年初，Oyler Wu Collaborative建筑公司发布了一款新产品——艺术冥想仓，通过Headspace软件指导使用者进行冥想，你要做的仅仅是找一个舒服的地方，戴上耳机，就能开启你的个人冥想之旅。

“关掉微博，与自己连接”，这句流传度很广的口号来自于纽约的设计师Shelley A. Lewis。纽约的很多银行家，艺术广告总监都被这句口号吸引，在冥想仓里重新与自己连接。

加州大学洛杉矶分校最近的研究报告表明，持续八周，每天冥想20分钟，将增加染色体端粒（寿命细胞）。该校的另外一份研究显示，冥想在提升人的睡眠质量方面与安眠药效用相当，且无副作用。同时，哈佛大学的研究表明，规律的冥想能改变大脑有关压力，智力及健康的中枢。

伦敦Connaught酒店的Aman水疗引入了一种午餐冥想的服务，帮助人们应对压力和焦虑的情绪。

根据巴厘岛Sayan四季度假村的经营数据显示，仅去年一年，顾客对冥想的感兴趣程度提升了42%。

第六感酒店的水疗总监Mark Sands说，“冥想是我们酒店养生理念的重要组成部分，是Yogic养生系列的主要内容”。Mark见证了第六感酒店的冥想顾客在短时间内增长为以前的三倍。第六感酒店建立了他们自己的冥想品牌，由六部分组成：视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉，还有第六感。

从建筑的角度来说，设计者们在初始设计的时候就会考虑融入冥想元素。比如澳大利亚的Gwinganna生活度假村。他们最近发布了三种冥想主题的套房，配备了冥想靠枕，课程引导，冥想音乐以及瑜伽垫。

冥想趋势预测

1

社交冥想

冥想也能欢乐？新兴的社交冥想持续受到关注。越来越多的人选择在晚饭后，约上几个好友，在公园进行夜晚的集体冥想课程。

2

机器冥想

巴厘岛的Jari Menari提出了革命性的双脑式“头脑平衡”系统，在按摩之后，加入30分钟的声音冥想体验。顾客带着耳机平躺，语音引导脑电波同步反应，增强冥想的效果，双倍实现顾客减压的目的。

Surrey酒店的Cornelia水疗研发了一种椰子形状的私人冥想仓。将现代技术融入到冥想中去。这种基于机器的设备能提供20分钟的冥想复原体验，帮助顾客放松，治疗，集中注意力，充能等。冥想仓的波频能帮助心智变得更加积极但始终保持平静。

3

冥想工作室

MNDFL是第一家致力于一小时平衡大脑的冥想工作室。另外还有洛杉矶的Unplug冥想室，专注于平静的艺术，提供早上9点到晚上9点的冥想课程，包括声音淋浴，芳香冥想，以及Unplug觉醒等。

4

冥想音乐会

从颂钵到声音淋浴，音乐和冥想越走越近，研究表明，声音治疗益于副交感神经系统。比如Mindbodygreen.com这个网站就提供了这种音画冥想，钢琴家即兴弹奏平静的音乐，结合背景播放的对自然的平和想象画面，完美地将音乐和冥想融合在一起。

5

冥想水疗

将正念的方法融入按摩当中，成为正念水疗。根据神经系统科学验证，这种方法具有减压的效果。治疗师能帮助顾客减少焦虑，更加开心，更有创造力和专注力。

迈阿密标准酒店研发了自己的正念水疗方法。顾客在按摩进入放松的阶段，通过播放特别的共振音乐，让大脑进行深度冥想。改酒店同时还开设了日常工作坊以及新月冥想等有趣的形式。