即学即会的冥想，入门必修课！

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最近，崇尚科技的硅谷大神们，也纷纷加入了冥想大军。繁杂中，寻找一丝宁静，宁静过后，又满满的能量回归工作。

冥想作为瑜伽八支分法中重要的一支，甚至排在体式后面，它是让我们向内寻找自我，从而达到冥想。无论你是否练习过瑜伽体式，你都可以尝试冥想，但冥想并不是简单的闭上双眼，去呼吸。

什么是冥想

冥想是重要的，但更重要的是理解什么是冥想，否则就会沦为一种单纯的技术。冥想，是向内寻找。

学习一种新的呼吸方式，学习一种坐姿，学习把背挺直，练习这些方法中的某种，以便使心灵宁静下来，这些并不重要，也不是真正的冥想。

冥想，我们需要做的东西很少。事实上，我们唯一需要的就是做自己。跟自己的空灵之心对话，和自己的清淨之心握手，同自己的慈悲之心交流。

理解冥想

冥想非常重要。如果你们不知道什么是冥想，就口嚼一份美食，舌头却无法尝出味道。

冥想是人生的香料，是非常美的东西。

它能开启心灵永远无法开启的那些门扉，它能达到一个被文明教化的心灵永远无法触及的深度。所以冥想是非常重要的。但是我们总是提一些错误的问题，因此也就得到了错误的答案。

要让心灵处于静止的状态，就一定要存在巨大的能量。没有能量，心灵是无法保持静止的。这种能力，不是指消耗在冲突、压抑、统治，或者消耗在祈祷、追求、乞求当中的能量（这意味着一种活动），而是指完全凝注其中的能量。

做到冥想

冥想的修持，就是学习著管好自己的心，如果我们不适时找回外驰跑丢的心，久了它就会不听话，它会迟钝于日常美好事物的发现，它会在漫无边际的无聊中空虚度日，它会因为躁动不安而令我们的生活黯然失色。

冥想课程

本次课程的目标在于为学员提供一个多层次，多角度瞭解和深味冥想的机会。

课程主题：《冥想的艺术》一阶课程 （李磊）

课程时间：2019年6月8日-6月10日

课程地点：丽江▪雪山静修中心

课程费用：原价：2300元

早鸟优惠价：2100元

（赠送雪山静修中心食宿）

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课程内容早知道：《冥想的艺术》一阶课程 （李磊）

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在课程结束的时候，我们将会收穫怎样面对痛苦、欢乐和烦恼，如何重拾生命喜悦和健康的能力，而且从心的力量所产生的宁静和能量，会让你更坦然地握手生命历程的逆顺，把它们当作生活的一部分，就好像我们欢迎晚上的黑暗是昼夜循环的一部分。

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