又双失眠啦！可以求助安眠药，但先请了解副作用和如何安全用药
想要读透一本书，不妨试试拆解思维
你还在痛苦地忙碌着吗？看来你需要正念冥想一会了
正念冥想练习，有益于青少年心理健康
“人睡三觉，命比纸薄”？3种觉不能睡，睡多了伤身？看你是吗？
正念和冥想大不相同，看看你平时做的是正念还是冥想？
浅谈关于冥想及如何冥想-摘自《自控力》
