八、走出自卑
所有人都过得比我好,这是真的吗?所有人都希望成为永远被爱的那一个,这当然是不现实的。
每个人都希望拥有完美的人生,但各种问题总是不期而至。
想被爱,却总是惨遭拒绝;想被称赞,却总是以失望收场。在黑着灯的房间里偷偷地哭泣也没有关系,因为我们是人。没有得到爱的滋养,并不是你的错。
从自卑到自信、从自我怀疑到受人信赖,知名心理医生用三年时间写下给每个人的所有忠告。
从心理学的角度为人生各个阶段的难题做出了解当你觉得人生不好时,希望这本书能给你辨别方向的力量。九、与自己和解
九、与自己和解
四个性格各异的都市女性相约去旅行,各自经历了一番曲折的心路,由此引出如下话题--两性、原生家庭、亲子、人际关系、身心关照……
她们最终发现自己幸福的密匙是--爱自己,与自己和解。
Eva,自由职业者,正在进行一段跟有妇之夫的恋情。她富有自省精神,一直执着的寻找真我,在旅途中清洗了自己与父母的关系,回朔了自己从孩童以来的成长。
十、玻璃心也没什么不好
高敏感与生俱来,你大可不必“改变”这种人格特质,相反,只要足够了解它,你不仅可以更舒服地生活,还可以发挥这种人格特质的优势。
职业“脱敏”培训治疗师艾莉森·莱夫科维茨认为:即使因为拥有高敏感的人格特质而处处感觉痛苦,我们仍然能够有策略地训练对曾经轻易刺激到自己的事物“脱敏”,培养自己的“钝感力”,找到与自己相处的最舒服的方式。
在书中,她将分享如何培养自己在日常生活、社交场合和人际关系中的钝感力,以及如何合理利用自己的高敏感天赋,在工作和生活中获得成功。
十一、焦虑是一种能量
人人都焦虑,人人都厌恶焦虑。但是,焦虑也有好的一面。
1.焦虑带来突围的动力
2.焦虑者的防御性悲观主义,是成功的重要条件
3.焦虑者能拥有超强的预判力、专注力和执行力
书中剖析,许多让人焦虑的心理问题,其实都有好的一面。
十二、如何克服社交焦虑
坚持用正确的方法锻炼大脑,让大脑产生新的连接,平息内心的自我评判从而轻松地战胜社交焦虑,重拾自信拥有正常、融洽、和谐的人际关系。
这本书为你量身打造，帮助你摆脱社交焦虑的困扰,从内而外进行改变。
是的，你值得拥有更好的人生!
十三、坏心情自愈法
现在是快节奏的信息时代,很多人虽然享受了丰富的物质生活,却常常被情绪问题困扰,无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪,介绍了很多实用的方法,并从情绪类型的角度,详细地讲解了各种坏心情的排解之法。
通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合,力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。
将此书单献给需要在心理学入门方面有所突破的朋友们，预祝大家在书海的旅途中愉快畅游！
