在如今的畅销书市场上，社会心理学方面的书籍，占有较大比重。其中原因，感觉最重要的一点，就是与我们的生活息息相关。

比如，通过学习“自我实现预言”，我们知道如何给孩子鼓励；通过学习“基本归因错误”，我们知道如何与他人相处；通过学习“框架效应”，我们能够识破商家的套路；通过学习“认知失调”，我们能够端正自己的态度。

至于“刻板印象”、“自我妨碍”、“习得性无助”、“自我服务偏差”等概念，更是时常见诸于各类文章之中，犹如一把把金色的钥匙，打开了通往我们心理秘境的封印之门。

可以说，社会心理学，直接关乎到我们的人生成长。

只是，有关社会心理学的书籍，综合性、专门性、学术性、普及性的经典著作都很多，可谓是汗牛充栋、浩如烟海，如果全部读完，必然会占用很多的时间和精力。

因此，在这众多的社会心理学书目中，找到能够快速入门、并能够把握其中脉络的书籍，对于我们学习这门学科，极为重要。

最近，读到陈晓老师所写的《什么心理》，感觉这本书，便可以作为快速学习社会心理学的备选书目之一。甚至，如果让我列一个“社会心理学”的书单，我会把这本书放在第一位。

陈晓，是中山大学应用心理学系硕士，原北京师范大学珠海分校应用心理学教授，从事心理学科研、教学和咨询培训10余年。并且，他还是一个“网红”，在武志红的“看见心理”平台上，由他作为主理人的“人人都用得上的心理学”，已有10万+用户学习。

他所写的《什么心理》一书，对于社会心理学进行了比较系统的解读。以陈晓的学术出身来说，专业性毋庸置疑，但在这本书中，更为吸引读者的，还在于其趣味性和实用性。

在书中，陈晓用很多有趣的故事，或者一些比较常见的社会现象，向读者讲解了社会心理学的理论和研究。比如：

一、用《小王子》的故事，讲解“认知失调”

认知失调理论：由美国心理学家利昂·费斯廷格提出，认为每个人对于世界有很多的看法，但看法与行为，或者各种看法之间会出现不一致，引起心理的紧张感。为缓解这种紧张感，我们会改变自己的态度，以确保对世界的看法和我们的感觉保持一致。

故事：在小王子的星球上，飘来一粒种子，长成了一朵玫瑰。玫瑰告诉小王子，自己独一无二。小王子深信不疑，给它浇水、为它除虫，悉心照顾它。然而，有一天，小王子走进一个花园，花园里有5000朵玫瑰，与他的玫瑰一模一样。然而，小王子却依然认为，他的玫瑰是独一无二的。因为，小王子的想法，来源于狐狸的一句话：“你为你的玫瑰花费了时间，这使得你的玫瑰变得如此重要。”

应用：陈晓在《什么心理》中，认为狐狸所说的话，所体现的就是认知失调。因为，在狐狸那句话中，所含有的因果逻辑，并不是因为玫瑰重要，小王子才会为玫瑰花费时间；而是因为小王子为玫瑰花费了时间，玫瑰才会如此重要。

具体来说，小王子的玫瑰，其实只是一朵普通的玫瑰。如果小王子为一朵普通玫瑰，倾注了大量的心力与时间，那么就会造成心理上的不适。因为，为了缓解这种不适感，那么小王子只有一个方法，那就是认为这朵玫瑰确实是独一无二的。

很多女孩遭遇渣男也是如此，明明知道对方渣，却就是舍不得分手。其原因就在于，这些女孩为渣男付出了感情，如果她们认为这个渣男人品太差，那么就会引起自身的认知失调，于是，只能煎熬在纠结的情感之中，等待着奇迹出现。

二、用《白雪公主》的故事，讲解“脆弱高自尊”

高自尊理论：高自尊分为两类自尊，一类是安全高自尊，自我评价稳定积极，不依赖外在评价；另一类是脆弱高自尊，对自我的评价较为积极，但十分不稳定，容易受到外部信息的影响。

故事：王后问魔镜：“魔镜，魔镜，告诉我！谁是世界上最美的女人。”魔镜回答：“世界上最美的女人，是白雪公主。”王后很生气，决定要杀死白雪公主。

应用：陈晓认为，白雪公主中的王后，是典型的脆弱高自尊个体。这类人，在日常生活中，自我感觉良好，但心理上十分脆弱，一旦遭到批评，就会威胁到自我评价，并因此采用各种防御手段，甚至会以对外攻击的方式，来维护自身的自尊。

脆弱高自尊还可以分为三类：第一类是不稳定高自尊，表现为今天感觉良好、明天或许就感觉糟糕；第二类是不一致高自尊，表现为表面上看起来十分自信，但内心却极度的自卑；第三类是依赖型高自尊，表现为依赖某种具体的标准或结果，比如考试成绩、领导表扬等。

这种自尊状态，不仅缺少幸福感，而且表现出高水平压力、愤怒、攻击、人际关系问题、酗酒及饮食障碍，并且还更容易产生偏执、自恋、边缘型人格障碍。如果存在这种情况，一定要调整好自己的心态，并找专业的心理咨询师进行咨询。

三、用商场中的营销套路，讲解“框架效应”

框架效应：是指人们做决策时，需要以获得的信息为基础。这些所获得的信息，便构成了所做决策的“框架”。

情境：陈晓在《什么心理》一书中，提到了两种情境。

第一种情境是买笔记本，你楼下超市卖15元，而距你家20分钟路程的另外一家超市，同款笔记本仅卖5元。你会在哪个超市买？

第二种情境是买笔记本电脑，你楼下商店卖8000元，而距你家20分钟路程的另外一家商店，同款笔记本电脑卖7990元。你会在哪个商店买？

对于以上两个问题，他在课堂上问过自己的学生，很多学生表示愿意浪费20分钟，去买便宜了10元钱的笔记本，却不愿意浪费20分钟，去买同样便宜了10元钱的笔记本电脑。

应用：在以上两个情境中，存在两个框架，一个是15元的框架，另外一个是8000元的框架，两个框架大小迥异。因此，同样是耗费20分钟节省下来的10元钱，与两个框架相比，带给人的心理感觉也是不同的。

在《什么心理》一书中，陈晓还提到了一个商家套路，那就是设置出高、中、低档商品，供顾客选择。其中，低档商品功能极少，属于濒临淘汰的类型；高档商品功能较多，但很多属于鸡肋设置；中档商品则在功能配置上，能够较好满足顾客需求，性价比较高。

商家这样设置的原因，就是将低档商品和高档商品作为对比，衬托出中档商品较好的性价比。这样，也就形成了以中档商品作为“主打品”的销售框架。

以上便是《什么心理》中，陈晓用有趣的故事或者社会现象，讲解社会心理学的例证。

当然，仅仅是书中的这些趣味性，并不足以将其列为社会心理学书单第一位。更主要的原因，还在于这本书能够为读者梳理出比较系统的学习脉络。

该书共分五部分，涵盖了自我、行为、态度、情感、偏见等内容，比较容易让读者搭建出学习社会心理学的基本框架。

特别是，社会心理学的很多图书，大多是直接译自国外的著作。由于中西方的文化思维存在差异，对于国外的著作，可能在图书结构、讲解内容、或者所举事例上，很难让读者快速理解，进而影响到学习的效率和效果。

因此，对比来说，陈晓所写的这本《什么心理》，更加符合国人的阅读习惯和学习习惯，所举事例也更适合国人理解接受。而整本书的结构，也更加便于让读者理清社会心理学的千头万绪。

所以，通过学习这本书，能够快速搭建起对社会心理学的学习金字塔。而且，这种学习系统建立之后，也更便于通过阅读其它书目，为这座学习金字塔添砖加瓦，并进而指导我们的生活，让我们的人生更加美好。

#双11好物节#