我以前老是睡不着觉，整晚整晚的不能好好睡觉，晚上有时候一两点或两三点就醒了，醒了就不再睡了，等到天快亮的时候才会在朦朦胧胧的又睡着。可是现在我却能从晚上十点开始睡，睡到大清早五六点，我这是怎么做到的呢？
因为自己本身的心眼小，和家里父母亲呀，爱人、孩子之间的关系处理的也不是太好，遇到事情的时候喜欢钻牛角尖，想不开出不来，所以说呢，经常是心里有乱七八糟的事，一有事就不睡了。
明天我穿什么衣服，妈妈才会高兴呢
再加上后来有小孩子，小孩子各种乱七八糟的事情，让自己也是应接不暇，更是助长了自己，晚上不睡，有时候11点开始不睡，就是等到大清早五六点钟，天快亮了才朦朦胧胧的要睡觉。
弄得自己每天都特别累，特别疲乏。每天下午的时候呢，赶紧都要躺着睡一会儿，到了晚上就是不能好好入睡。
再加上自己是家庭主妇，孩子慢慢大了，上了幼儿园之后，我也不用照顾孩子啦！空闲时间更多啦！这让我更加无聊，闲来无事，晚上就更不容易睡觉了。
做自己，管他别人怎么说
后来在网上就学习了各种课程看各种直播，我在网上学习了李珂老师讲的心智思维训练营的课，让我学会了每天冥想，在冥想中每天看见内在的自己。学着去接纳内在的自已。学李中莹老师的nlp课，让我知道啦，我当下或者以前做的每一个决定，都是当时我能做的最好的决定了，以前做错啦，就是做错啦！后悔也没有用，我们只能想着怎样让自己不再犯这种错误。也让我知道了家族系统对每个人的影响，我们每个人都要为自己所在的系统贡献自己的能力，自己所在的系统才能够更加的支持你。学徐珂老师的财富训练营的课，让我更加的接受自己的父母，自己的祖先。
还学了其他课程，对我也有很大的帮助，在这里我就不一一列举啦！
因为自己闲来无事嘛，所以就会刷手机，看手机的时候就会看到一些副业可以赚钱的，我看到有些说写作可以挣钱的，我就想到了我自己，其实平时呢，也喜欢写一些自己的心得体会感悟，我想这些是不是可以发出来？可以挣钱呢？我知道我写的东西不一定能挣钱，可是把自己写的东西变成文字，发出去的时候，自己有一种成就感。书写就是我发泄情绪的一种途径吧，有什么心事的时候写一写，写出来发泄出来，自己情绪好啦，对家人孩子才会更好。
每天都想着自己，今天该写些什么呢？当自己想这些事情的时候，就不会再想那些乱七八糟的鸡毛蒜皮的事情了，写作是让我觉得开心的事情。
然后再看一些对自己个人成长有帮助的一些直播，虽然说自己没有什么钱，但是觉得生活过的也是蛮充实的。
以前会有很多让我生气的事情，觉得父母对自己不好呀，爱人对自己不好呀，孩子惹我生气呀，邻居让我很烦呀！都觉得是别人的不好，后来因为自己也学了一些关于心智的课程，也知道了让自己过的好是自己的事情，与别人无关。现在慢慢的自己也在调整当中。
现在的我好像找到了自己的目标， 有自己喜欢做的事，也有需要自已照顾的人。每天坚持冥想，和内在的自己说说话，时常看见内在自己的感受是怎样的？多关照内在的自己。这些可能就是我不再失眠的原因吧。
好好睡，是爱自己的开始
希望和我一样有失眠的人，看了之后对大家有帮助吧！
乖宝宝，好好睡
