当我们抽身于纷纷扰扰的凡俗事物,走进瑜伽世界的时候,多多少少会有凡尘情绪的困扰,或疲惫、或焦虑,或闷闷于怀.但是当我们坐定,调息,冥想,唱完三声OM,你会发现我们竟忘却了所有烦恼,完全专注于一个平静祥和的情绪.每每如此唯有感叹神奇!
OM的由来
在瑜伽的世界里,对于宇宙的初始有这样一种说法:在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律 像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物诞生了.
即便以现代科学视角来看,每件事物的确都会发出各种不通的声波,知识大部分不被人类的耳朵接收而已.这些声波用科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音,那就是OM
OM的符号化地位
OM不是简单的音律,在瑜伽世界它被符号化,是代表整个瑜伽世界的符号,地位如同太极中的八卦图.它具有至高无上的意义,很多人认为OM唱诵最能抚慰人心,平复情绪,并引领我们进入更高的灵魂层次.
OM的吟唱方法
OM有三个音节,分别是A、U和M
A的发音是 Ah——U的发音是Ooh——M的发音就是Mmm的收口音,此音以安静无声的、无忧的、安详的心态做总结;
这三个音若是对照到我们的心理状态,各自代表不同的阶段 :A指有意识的阶段,我们仍与外界连结着;U指人们进入睡梦阶段,此时我们愈自己内在世界的梦、思想和记忆等连结;M则代表无梦的阶段,也代表进入另一个更高的层次中,也许这就是OM唱诵可以平抚情绪的原因吧.
《蛙氏奥义书》说：“人的纯粹的意识状态有四种，包括清醒、梦境、熟眠、无可知。声音A-U-M分别代表前三种状态，第四种状态存在于唱颂完（AUM）后的寂静中。
吟唱OM是个绝妙的声波疗法
A-U-M的音节可高可低,唱诵者可依个人当时的心情,发出不同音节的OM.吟唱出O- M(或A-U-M)的声波,感到自己身体的震动,这种振动,这种振动仿佛吧体内的能量激发出来,它的共鸣可以在额头,可以在喉咙,可以专注在丹田,它的振动随着呼吸可以按摩到身体各脉轮(七轮瑜伽讲:从会阴附近一直往头部,有 七个脉轮,是汇集能量的中心),OM吟唱会让你的按摩随着呼吸来到不同的脉轮达到体内按摩的效用,妙不可言!
作为一个瑜伽修习折,我们可以去自我习练Mantra的唱诵, 去歌颂上天、礼敬神明；抚慰自我心灵，让杂念、妄想虑清......
