提升专注力的简便方法,在冥想中锻炼专注力的6个技巧
改变命运的6种正念,坚持下去你就会看到效果!
笔记9:什么是正念
如何保持正念?(只需要简单的五步)
正念的意思,就是觉照,同时它也意味着深入地观察
正念究竟是什么?
「周琼专栏」之十一:正念到底是什么?|渡过
静观(正念)-减压的有效方法之一,帮你觉察此刻,体悟当下
如何冥想:完整的正念指南
一篇文章快速教你如何打坐冥想睡个好觉(具体操作篇)