《冥想》穆旦
练瑜伽有哪些冥想方法?
这51项正念方法,是我平复孩子心情的法宝,越用越好用
什么是正念?如何用正念处理自己的负面情绪?
“正念”让你遇见更好的自己
到底要不要打坐?要不要双盘打坐?
坐着,站着,都可以进行静坐练习
想打坐入定,首先要学会做一个狠人
打坐最大的好处:让人活通透
打坐一定要直腰